«La Gestalt no es un ejemplo de técnicas, sino la transmisión de una actitud, una forma de estar en la vida» (Claudio Naranjo)
La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico de la psicología humanista que considera al síntoma un aliado valioso en vez de un enemigo: solucionando la causa, el síntoma desaparecerá.
El punto de partida del trabajo terapéutico está en el presente y no en el pasado. El proceso consiste en centrarnos en lo que está ocurriendo en la vida de quien viene a la consulta, y ayudamos a que se dé cuenta de lo que hasta el momento le puede haber pasado desapercibido, permaneciendo en un nivel no consciente.
En vez de rastrear la causa de las dificultades actuales en algún acontecimiento del pasado, ayudamos a la persona a que se observe y tome conciencia de cómo hace que las cosas sucedan y se repitan en su vida. Esto le ayudará a cambiar lo que desee cambiar por insatisfactorio o dañino y a asumir con plena responsabilidad las elecciones realizadas.
El presente, el aquí y el ahora. En la Terapia Gestalt se pone el énfasis en lo que está pasando ahora y en los sentimientos del presente. Esto no significa que no se tengan en cuenta tanto los hechos como sentimientos del pasado, sino que los enfocamos desde lo que percibimos y vivimos ahora, en la actualidad
Un segundo principio básico es ser conscientes de cómo las emociones y estímulos de nuestro entorno nos afectan y cómo actuamos ante ellos. Es el tomar conciencia de que nuestro entorno nos afecta y que formamos parte activa de él, recibiendo estímulos y actuando de una determinada manera ante ellos.
La responsabilidad de nosotros mismos, de lo que sentimos, pensamos y decimos. Somos parte del entorno y responsables de nuestros sentimientos y actuaciones (pensamientos, actos y palabras). Por lo tanto podemos ser capaces de modificar aquellos que nos causan malestar (angustia, desesperanza, depresión,… ). Mediante esta terapia logramos ser capaces de identificar que tenemos un amplio abanico de opciones para ello.
Formado en Terapia Gestalt en la Escuela Murciana de Terapia Gestalt EIDOS. Miembro adherente de la Asociación Española de Terapia Gestalt. Formación en Terapia Integrativa, a través del Programa SAT, dirigido por Claudio Naranjo.
Yo te acompaño en tu camino en un espacio seguro