La terapia Gestalt Murcia es un modelo de psicoterapia que se centra en el crecimiento personal y en recuperar la capacidad de vivir el presente, la espontaneidad y la responsabilidad. Considera al ser humano como una unidad integrada de cuerpo, mente y espíritu y puede alcanzar el bienestar trabajando en la integridad y el equilibrio de estas tres partes.
La terapia se centra en los procesos más que en el contenido en sí, con la atención centrada en lo que ocurre en el presente más que en momentos del pasado. El terapeuta ayuda a la persona a comprender cómo le afecta su entorno, le hace tomar conciencia de cómo hace las cosas y le ayuda a ver una forma diferente y más útil de hacerlas.
Así pues, este tipo de terapia humanista se basa en dos formas de trabajar: Reforzar la conciencia de uno mismo para adquirir responsabilidad y control sobre los propios pensamientos, acciones y comportamientos. Trabajar situaciones del pasado que siguen afectando al bienestar. El objetivo es que la persona se conozca mejor a sí misma y recupere la creatividad perdida para poder decidir por sí misma cómo afrontar la vida.
La terapia Gestalt permite comprender los patrones de relación, los pensamientos y los comportamientos que bloquean la conciencia presente y conducen a situaciones desagradables. Por lo tanto, se utiliza para tratar problemas como la ansiedad, la depresión, la autoestima, las dificultades de relación, la pérdida de control, etc. Y para los efectos físicos de estos problemas, como trastornos del sueño o digestivos, dolores de espalda o de cabeza….
¿Cómo se aplica la terapia Gestalt Murcia?
El psicólogo acompaña al paciente para ayudarle a pasar por un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal que le permita encontrar un camino dentro de sí mismo o en relación con su entorno. Esta transformación consta de cuatro fases:
- Aceptación: Se toma conciencia de lo que se vive en el presente (rabia, alegría…) y se acepta. Como resultado, todas las emociones almacenadas provocan malestar y se manifiestan de forma psicosomática.
- Responsabilidad: En cuanto una persona acepta sus emociones, se responsabiliza de ellas. De lo que siente y experimenta sin culpar a los demás de lo que le ocurre. Una vez conseguido esto, la persona es capaz de cambiar y tomar las riendas de su vida, reforzando los poderes de que dispone para afrontar las dificultades y las situaciones.
- Diálogo: En la terapia Gestalt, el terapeuta acompaña el recorrido del paciente. Una experiencia en la que se co-crea un campo relacional y emocional.
- Acción: La persona desarrolla e interioriza nuevas técnicas para hacer frente a las diferentes situaciones que le provocan malestar.
- Durante la terapia, la atención no se centra tanto en hablar de los problemas o traumas que han marcado a la persona en el pasado, sino en abordar los problemas y dificultades a los que se enfrenta en la actualidad. De este modo, la persona puede reconocer su responsabilidad en estos problemas y dificultades, enfrentarse a las emociones que desencadenan y, con la ayuda del terapeuta, desarrollar las habilidades necesarias para hacer frente a la situación.
Al tratarse de una terapia de desarrollo de la personalidad, es adecuada para todas las personas, independientemente de su edad. Sólo tienes que ser capaz de describir tus sentimientos y necesidades, porque el terapeuta adapta las sesiones en función de si se trata de un niño, un adolescente o un adulto….
